Ziel einer systematischen Mundhygiene ist die Entfernung weicher Zahnbeläge (der Plaque). Bereits vom Kindesalter an putzt jeder seine Zähne. Die meisten Patienten glauben, daß sie es richtig machen. Die Erfahrung in unserer Praxis zeigt, dass es bei der Zahnpflege große Defizite gibt. Viele Patienten wundern sich, daß ihre Zähne trotz regelmäßigen Zähneputzens von Karies oder Parodontitis/Parodontose befallen sind.
Es wird fast nie erklärt, wie man seine Zähne richtig pflegt. Wir möchten hier auf die am häufigsten gestellten Fragen eine Antwort geben:
1. Wann soll mein Kind mit der Zahnpflege beginnen?
2. Wie lange sollen die Zähne geputzt werden?
3. Welche Hilfsmittel soll ich für die Zahnpflege benutzen?
4. Was ist mit elektrischen Zahnbürsten?
5. Was ist die richtige Zahnputz-Methode?
6. Kann ich zuhause zur Zahnpflege zusätzlich noch etwas tun?
Wann soll mein Kinde mit der Zahnpflege beginnen?
Der richtige Zeitpunkt ist nach dem Durchbruch des ersten Milchzahnes. Zum Bürsten der Milchzähne benutzt man eine Kinderzahnbürste. Dabei sollten die Eltern behilflich sein. Zahnbürste und Zahncreme werden eingesetzt, wenn das Kind ausspülen kann, also in der Regel vom 4. Lebensjahr an. Nach Durchbruch der bleibenden Zähne, also zwischen dem 6. und dem 12. Lebensjahr sollte darauf geachtet werden, dass sich an der jungen Zahnhartsubstanz keine Plaque bildet.
Nach jeder Mahlzeit sollten die Zähne gepflegt werden. Nach dem Frühstück und vor dem Zubettgehen ist dies absolute Plicht. Am besten benutzt man eine weiche oder mittelharte Zahnbürste. Diese sollte nicht länger als 3 Monate benutzt werden.
Wie lange sollen die Zähne geputzt werden?
Die richtige Zahnpflege sollte 3x am Tag cirka 3 Minuten dauern.
Die Zahnzwischenräume
sollte man mit Zahnseide reinigen.
Die regelmäßige und richtige Zahnpflege ist die wohl wichtigste Voraussetzung für gesunde Zähne. Bei der richtigen Zahnpflege werden Plaque, Bakterien und Nahrungsreste entfernt. So können sie den Zähnen und dem Zahnfleisch nicht mehr schaden.
Welche Hilfsmittel soll ich für die Zahnpflege benutzen?
Man sollte möglichst einen kurzem Bürstenkopf mit abgerundeten Kunststoffborsten (multitufted) verwenden. Die Borstenenden sollten aus Kunststoff und abgerundet sein. Naturborsten sollte man nicht verwenden, da sie den Bakterien einen guten Nährboden liefern. Die Zahnpasta sollte klinisch geprüft sein. Zur Entfernung von Zahnbelag (Plaque) in den Zahnzwischenräumen sollte man Zahnseide einsetzen.
Was ist mit elektrischen Zahnbürsten?
Die qualitativen Unterschiede zwischen den elektrischen Zahnbürsten sind groß. Bei der ersten Generation von elektrischen Zahnbürsten wurde lediglich eine Schwenkbewegung des Bürstenkopfes erzeugt. Die neueren Generation erzeugen eine Rotation/Oszillation, was der natürlichen Pflege mehr entgegenkommt. Die elektrischen Zahnbürsten werden in ihrer Funktion immer ausgereifter. Eine vollständige Entfernung der Beläge allein mit der Zahnbürste erreicht man jedoch nicht. Zusätzlich sollte man immer noch Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten benutzen. Nach dem Putzen der Zähne soll die Zahnbürste gut ausgespült und dann zum Trocknen in einen offenen Becher/Glas gestellt werden. Dabei sollte der Kopf nach oben stehen, um den Bakterien keinen Nährboden zu bieten. Zahnbürsten haben nur eine begrenzte Lebensdauer. Spätestens nach 3 Monaten sollte man sie austauschen, evtl. aber auch schon früher, je nach Abnutzungsgrad. Das Bürstenfeld der Zahnbürste sollte kurz sein. So lässt sich der Bürstenkopf besser im Mund bewegen.
Was ist die richtige Zahnputz-Methode?
Man erlernt die Putztechnik schneller und effizienter, wenn man stet in der gleichen Reihenfolge beginnt: z.B. von rechts nach links, erst oben, dann unten usw. Dabei beginnt man immer am letzten Zahn und arbeitet sich langsam nach im Uhrzeigersinn nach vorn. Zuerst reinigt man die Innenflächen. Danach geht es an die Außen- und zum Schluß an die Kauflächen. Man sollte darauf achten, die weit verbreitete Schrubbertechnik (horizontal statt vertikal) nicht anzuwenden. Hierbei werden die Speisereste nicht aus den Zahnzwischenräumen entfernt. Richtigerweise wendet man die Rotationsmethode an. Man sollte sich die Zähne 3x täglich jeweils für einen Zeitraum von 3 Minuten putzen. Und das vorwiegend nach dem Essen und gimmer nach dem Genuss von Zucker.
Kann ich zuhause zur Zahnpflege zusätzlich noch etwas tun?
Zur Kariesvorbeugung kann man sich Fluoride auf unterschiedliche Weise zuführen. Zahnpasten enthalten Fluoride in einer Konzentration von 0,1 % - 0,15 %. Durch Anwendung von fluoridhaltigen Zahnpasten kann demnach der Karieszuwachs um bis zu 40% reduziert werden. Zahnpasten enthalten Natriumfluorphosphat, Aminfluorid oder Natriumfluorid. Die Wirksamkeit von sog. Gelen aber auch Mundspülungen und Zahnpasten ist unterschiedlich.
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